En esta página vas a encontrar todo tipo de información sobre dietas, alimentación, nutrición y otros hábitos de vida saludables. Tratamos de ofrecer un contenido objetivo recopilando la máxima información de todo tipo de dietas para adelgazar y bajar peso rápido. En el menú puedes encontrar multitud de dietas organizadas por categorías. A continuación también puedes ver los artículos publicados más recientes:

  • comidas sanas para adelgazar
    10 Comidas Saludables para perder peso

Dietas para adelgazar y artículos de nutrición recientes:

Dieta Alea para perder peso, ¿en qué consiste?

 Dieta Alea: alimentación ligera equilibrada adaptada a ti La dieta Alea nace de un grupo de dietistas y nutricionistas de una clínica de Castilla y León (España), ante la necesidad de modificar los hábitos...

Dieta sin gluten para adelgazar ¿es efectiva?

¿Qué es el gluten? El gluten es una fracción proteica que se encuentra en el trigo, la cebada, el centeno y la avena, más concretamente es una glicoproteína que se encuentra en la harina....

Tabla de Alimentos por su Índice Glucémico

Alimentos y su índice glucémico En este artículo te ofrecemos una tabla de alimentos agrupados por su índice glúcemico. Todo ello, tomando como referencia a la glucosa con un índice glucémico (IG) de 100,...

La dieta Macrobiótica para bajar peso

La dieta Macrobiotica, explicada paso a paso La dieta macrobiótica es una de las últimas tendencias para conseguir tener un estado de salud óptimo y además permanecer en tu peso. Si sufres sobrepeso, en...

Dieta Disociada bien explicada; alimentos y menús

¿Qué es una dieta disociada? Este tipo de dieta se puso de moda a principios de los años noventa y a pesar de no tener una base científica rigurosa son muchos los seguidores que...

Glucomanano para Adelgazar ¡Lo que debes SABER!

¿Qué es y para qué se utiliza? El glucomanano es uno de los principales componentes de la raíz de Konjac, nutricionalmente podemos decir que es un tipo de fibra soluble, se trata de un...

SHIRATAKI, La pasta o fideos de Kónjac ideales para adelgazar

Shirataki, la pasta de las dietas Si aún no has oído hablar de estos fideos japoneses es porque no estás a la última moda en lo que a alimentación saludable se refiere y es...

Jengibre, todo lo que debes saber

¿Qué es y para qué sirve? El jengibre es un tubérculo, es decir, es una raíz subterránea comestible llamada rizoma. Su piel es de color marrón claro, y la carne es amarilla clara, parecida...

¿Engordan las Proteínas?

Las proteínas, fuente de energía En primer lugar vamos a hablar sobre los principales nutrientes de nuestro organismo para que conozcas como funcionan y afectan a nuestro cuerpo. Las proteínas junto con los hidratos...

Dieta 5:2 una dieta para adelgazar rápido

La dieta 5:2, una dieta para adelgazar La dieta 5:2 es una dieta diseñada para perder peso pero sobretodo es una dieta para aquellas personas a las que les cuesta mucho seguir un plan...

8 Alimentos termogénicos para perder grasa

¿Conoces los alimentos termogénicos? La digestión, absorción, transporte y el depósito de los nutrientes que ingerimos generan un gasto energético, es decir, una cantidad de calorías que el organismo necesita para llevar a cabo...

Tipos de frutas y verduras, muy interesante!

Las frutas y verduras en la dieta Las frutas y verduras son una parte imprescindible de cualquier tipo de dieta saludable ya que nos proporcionan los principales nutrientes, las vitaminas y los minerales que...

Dieta de la Alcachofa, una dieta muy depurativa

La dieta de la alcachofa ¿Por qué es tan efectiva? Esta dieta es una de las más famosas y además una de las más efectivas ya que la alcachofa tiene propiedades muy beneficiosas para nuestro organismo. Es una...

Camu camu, la fruta con mayor concentración de vitamina C

¿Qué es el Camu camu? Esta fruta proveniente de un arbusto que crece silvestre en la Amazona peruana, es el fruto con mayor concentración de vitamina C. Es un fruto pequeño, del tamaño de...

¿Cómo evitar el Efecto Rebote en una dieta hipocalórica?

El efecto rebote, el punto débil de las dietas rápidas ¿Qué es el efecto rebote? El efecto rebote es una circunstancia que se da en personas que quieren adelgazar con una dieta rápida que...

El mejor ejercicio para perder peso

Correr, el mejor ejercicio para adelgazar y perder peso Salir a correr o correr en una cinta son de los ejercicios más completos y mejores para perder peso teniendo en cuenta que corriendo en cinta...