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  • comidas sanas para adelgazar
    10 Comidas Saludables para perder peso

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Dieta de 1800 calorías para adelgazar Una apuesta segura para adelgazar de forma saludable, una dieta con un consumo de 1800 calorías suele ser suficiente restricción para empezar a adelgazar en un adulto medio...

Dieta blanda ¿qué alimentos se pueden comer?

La dieta blanda; para qué sirve y qué alimentos comer La dieta blanda, no ha sido creada con el propósito de adelgazar. Esta dieta se basa en una alimentación sana, de alimentos poco pesados...

La Cafeína como Suplemento Deportivo ¿Funciona?

La cafeína una ayuda para mejorar el rendimiento deportivo El deseo por mejorar el rendimiento es una actitud que no cesa en la mente del deportista, esa actitud de superación que poseen los deportistas...

Dieta equilibrada, la dieta saludable

¿Qué es una dieta equilibrada? Cuando hablamos de dietas podemos diferenciar entre diferentes tipos según para qué estén diseñadas, existen dietas rápidas, dietas hipocalóricas, dietas hipercalóricas, dietas disociadas, bajas en hidratos de carbono, hiperprotéicas…...

Grupos Alimenticios ¿Cómo se clasifican los alimentos?

¿Qué es un alimento y en qué consiste la alimentación? Un Alimento es todo aquél producto sólido o líquido que proporciona a nuestro organismo sustancias para su correcto funcionamiento y desarrollo de las funciones...

¿Cómo Evitar Ataques de Hambre? – Consejos

¿Cómo evitar los ataques de hambre? Los ataques de hambre nos hacen comer en gran cantidad y de manera desordenada, en muchas ocasiones suceden cuando estamos llevando una dieta equilibrada y adecuada, controlando el...

Consejos para Deshincharse rápido

¿Estás cansada de hacer dieta y no logras eliminar la sensación de hinchazón? ¿Tienes la barriga hinchada? El abdomen es una de las zonas del cuerpo en las que más cantidad de grasas se...

Dieta Mediterránea para adelgazar comiendo sano

La dieta mediterránea, una dieta cardiosaludable para perder peso A la hora de escoger una dieta de adelgazamiento tenemos multitud de opciones para llevar a cabo. Existen multitud de dietas, las dietas rápidas, dietas...

La Dieta Paleolítica y los alimentos que puedes comer en esta dieta Paleo

¿En qué consiste la Dieta Paleo? La Dieta Paleo o dieta paleolítica no es sólo una dieta, pues tiene como objetivo llevar a cabo una ♥ ALIMENTACIÓN SALUDABLE, como la que llevaban los hombres del Paleolítico....

Alimentos para aumentar las defensas ¡Pruébalos!

Las defensas, resfriados, gripes ¿qué hacemos? Con la llegada del frío y del cambio de estación el final del otoño da comienzo a una época marcada por los resfriados, las gripes y todo tipo...

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Dieta de la Avena; menos peso más salud

Con la Dieta de la avena…, sí se puede! La Avena proviene de una planta de la familia de las poáceas cuya especie más cultivada es la denominada “Avena Sativa”. La Avena es un cereal...

Alimentos ricos en proteínas ¡LISTA COMPLETA!

¿Qué son las proteínas, para qué sirven y cómo actúan en el organismo? Las proteínas son uno de los grupos nutricionales necesarios para el correcto funcionamiento de nuestro organismo, la mayor parte de las...

Dieta para engordar rápido y aumentar la masa muscular

Aumentar de peso, a veces no es tarea fácil Esta dieta está diseñada para aquellas personas que se ven demasiado delgadas y quieren aumentar su peso, su masa muscular, etc. El hecho de engordar...

Prebióticos y Probióticos; todo lo que debes saber!

  Todo lo que debes saber sobre los prebióticos y los probióticos Últimamente tanto unos como otros se han hecho muy famosos, y es que la gente los recomienda, se anuncian en televisión y...

Dieta de la Pasta, adelgaza comiendo rico

¿Comer pasta para adelgazar? Este puede ser el sueño de cualquiera, perder peso comiendo uno de los alimentos más extendidos y preferidos por cualquiera, y es que la pasta nos ofrece multitud de opciones...