En esta página vas a encontrar todo tipo de información sobre dietas, alimentación, nutrición y otros hábitos de vida saludables. Tratamos de ofrecer un contenido objetivo recopilando la máxima información de todo tipo de dietas para adelgazar y bajar peso rápido. En el menú puedes encontrar multitud de dietas organizadas por categorías. A continuación también puedes ver los artículos publicados más recientes:

  • comidas sanas para adelgazar
    10 Comidas Saludables para perder peso

Dietas para adelgazar y artículos de nutrición recientes:

10 dietas hipocalóricas que funcionan

Las mejores dietas hipocalóricas Una dieta hipocalórica, es aquélla que nos aporta pocas calorías. Teniendo en cuenta que el gasto medio calórico es de 1800- 2200 calorías para mujeres adultas y 2500 a 2800...

Dieta de la Piña para perder peso en 3 y 7 días

Dieta de la Piña, una dieta efectiva para adelgazar, depurativa y desintoxicante! La PIÑA es una fruta tropical de la familia de las bromeliáceas con propiedades nutritivas muy importantes y que se ha convertido en...

¿Cuántas calorías tienen las frutas?

La importancia del consumo de fruta en la dieta Las frutas, al igual que cualquier otro alimento, pueden contribuir al aumento de peso si las comemos en exceso o si las preparamos de alguna forma...

Dieta Kousmine ¡una dieta sana para no ponerse malo!

¿Qué es el método Kousmine? El método Kousmine nace de la mano del estudio de la Dra. Kousmine tras plantearse que gran parte de las enfermedades podrían provenir de errores de origen alimenticio, además...

¿Semillas de Chia para Perder Peso?

¿Qué son las semillas de Chía? Las semillas de Chía, también conocidas científicamente como salvia hispánica, que deriva del vocablo azteca “chian” que significa “aceitoso” fueron utilizadas por los integrantes de las culturas azteca, inca...

Garcinia Cambogia para adelgazar ¿verdad o mentira?

Garcinia Cambogia ¿qué es? La Garcinia Cambogia es un fruto similar a una pequeña calabaza de color verde cuyo origen es asiático, es de la familia de las gutíferas y su nombre vulgar es...

¿Dejar de fumar engorda? Todo lo que debes saber

¿Dejar de fumar engorda? La respuesta posiblemente es que Sí, dejar de fumar suele engordar sobretodo durante aproximadamente los primeros 3 meses debido a la ansiedad que se sufre, aunque en algunas ocasiones quizás puede pasar justo lo contrario,...

Dieta Alea para perder peso, ¿en qué consiste?

 Dieta Alea: alimentación ligera equilibrada adaptada a ti La dieta Alea nace de un grupo de dietistas y nutricionistas de una clínica de Castilla y León (España), ante la necesidad de modificar los hábitos...

Tabla de Alimentos por su Índice Glucémico

Alimentos y su índice glucémico En este artículo te ofrecemos una tabla de alimentos agrupados por su índice glúcemico. Todo ello, tomando como referencia a la glucosa con un índice glucémico (IG) de 100,...

La dieta Macrobiótica para bajar peso

La dieta Macrobiotica, explicada paso a paso La dieta macrobiótica es una de las últimas tendencias para conseguir tener un estado de salud óptimo y además permanecer en tu peso. Si sufres sobrepeso, en...

Glucomanano para Adelgazar ¡Lo que debes SABER!

¿Qué es y para qué se utiliza? El glucomanano es uno de los principales componentes de la raíz de Konjac, nutricionalmente podemos decir que es un tipo de fibra soluble, se trata de un...

SHIRATAKI, La pasta o fideos de Kónjac ideales para adelgazar

Shirataki, la pasta de las dietas Si aún no has oído hablar de estos fideos japoneses es porque no estás a la última moda en lo que a alimentación saludable se refiere y es...

Jengibre, todo lo que debes saber

¿Qué es y para qué sirve? El jengibre es un tubérculo, es decir, es una raíz subterránea comestible llamada rizoma. Su piel es de color marrón claro, y la carne es amarilla clara, parecida...

¿Engordan las Proteínas?

Las proteínas, fuente de energía En primer lugar vamos a hablar sobre los principales nutrientes de nuestro organismo para que conozcas como funcionan y afectan a nuestro cuerpo. Las proteínas junto con los hidratos...

Dieta 5:2 una dieta para adelgazar rápido

La dieta 5:2, una dieta para adelgazar La dieta 5:2 es una dieta diseñada para perder peso pero sobretodo es una dieta para aquellas personas a las que les cuesta mucho seguir un plan...

8 Alimentos termogénicos para perder grasa

¿Conoces los alimentos termogénicos? La digestión, absorción, transporte y el depósito de los nutrientes que ingerimos generan un gasto energético, es decir, una cantidad de calorías que el organismo necesita para llevar a cabo...