Remedios caseros para perder peso

Remedios caseros, fáciles y que te servirán de mucha ayuda!

 

remedios perder pesoLos mejores remedios caseros para perder peso, estate atento,  te pueden ayudar pequeños gestos. A veces, el adelgazar no es cuestión de comer bien y hacer gran cantidad de ejercicio, a veces con cuatro trucos sencillos podemos empezar a adelgazar sin casi darnos cuenta. Cuando estamos cansados de hacer mil tipos de dietas,  pautas como estas pueden ser nuestra ayuda para empezar a lograr la motivación necesaria para enfrentarnos a  las dietas y a la pérdida de peso.

 

Estos son los mejores remedios caseros, que han demostrado que perder peso no es tan difícil; simplemente es cuestión de voluntad, esfuerzo y pequeños empujones que te ayudan a conseguir tus logros y a motivarte para seguir esforzándote sin caer en la monotonía.

 

  • Mastica chicles sin azúcar para acelerar el metabolismo. El chicle, también te hace sentirte saciado.

 

  • Diluye los zumos con agua para ingerir menos calorías.

 

  • Toma té verde antes de hacer ejercicio pues la teína libera los ácidos y hace que quemes calorías más rápidamente, además de estar hidratado.

 

  • Evita sustituir las comidas por batidos o barritas que no te sacian, y al final acabas consumiendo la comida y el sustitutivo.

 

  • Come en casa, no en restaurantes o bares, pues la manera de cocinar es mucho más saludable en casa, en los bares abusan de las grasas, condimentos y salsas para dar sabor a sus platos.

 

  • No consumas mantequilla ni margarina, es siempre preferible el aceite.

 

  • Consume linaza que es saciante y una importante fuente de fibra.

 

  • Haz tus aliños más bajos en calorías añadiendo especias, agua, limón, vinagre, no añadas mayonesas ni cremas grasas.

 

  • Mastica mucho y come despacio, te saciarás antes, comerás menos.

 

  • Siempre que puedas come ensalada de primer plato, o caldo desgrasado, así te enfrentarás al segundo plato con menos hambre y comerás menos.

 

  • Corta los alimentos en trozos grandes, así te obligarás a masticar más y comerás menos.

 

  • Sal a pasear al perro, a tirar la basura , a lo que quieras pero sal andando.

 

  • Sustituye el ascensor por las escaleras.

 

  • No aliñes con aceite en chorro, compra uno dispensador por toques o en spray, utilizarás menos cantidad. Así como en las sartenes pinta con una brocha con aceite. Reducirás el consumo en más de un 50% de aceite, en definitiva, de grasas.

 

  • Empapa después los alimentos con una servilleta para retirar el excedente de aceite.

 

  • Come más pescado y menos carne, más verduras y frutas.

 

  • Si tienes sed puedes consumir limonada, no añadas azúcar, mejor stevia (edulcorante natural).

 

  • Pon música a tus actividades diarias, así te moverás más y quemarás calorías.

 

 

No es tan difícil,  es cuestión de planificarse y apostar por una cocina sana y natural moviendo el cuerpo lo máximo posible. Seguro que lo consigues, motívate; tú puedes.

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