¿Beber café engorda? Exsiten muchas controversias sobre si el café conviene o no incluirlo en la dieta. El “Café sólo” aporta una cantidad insignificante de calorías, el café está compuesto básicamente por hidratos de carbono (70%) y proteínas (28%), así como una cantidad muy mínima de grasas (2%). El aporte caloríco del café …
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Dieta Express para bajar de peso rápidamente Esta dieta está orientada para aquellas personas que quieren bajar de peso rápidamente y no saben como afrontarlo. Es una dieta corta que consta de 5 días en la que se llega a perder 1 ó 2 kilos, posteriormente se lleva a cabo una dieta de …
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Este tipo de dieta se puso de moda a principios de los años noventa y se basa en dividir la ingestión de alimentos según el tipo de alimento (hidratos de carbono, proteínas…) y sus necesidades digestivas. Principios básicos a seguir en la dieta disociada: La fruta se …
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Dieta para quemar grasa Esta dieta está orientada a aquellas personas que quieren perder peso de forma rápida quemando grasa acumulada en las zonas más habituales. La característica de esta dieta es que debe ser combinada con ejercicio aeróbico. Se recomienda llevar a cabo entre 1 y 2 horas de ejercicio físico al …
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Calculadora del gasto de calorías Con la calculadora autómatica que se muestra a continuación podrás conocer de forma aproximada cuantas calorías puedes llegar a gastar y quemar al día en función del eso y la actividad física que realices (bailar, nada, correr, ciclismo, pasear, yoga, subir y bajar escaleras, pintar, esquiar, etc..) así como …
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La siguiente tabla muestra una referencia del peso ideal en función de la altura, el sexo y la constitución, sin tener en cuenta un factor tan importante como la edad. Las tablas de referencia de peso ideal se basan en estudios estadísticos, por lo que no se tiene que ajustar al perfil de cada …
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Elige la infusión más apropiada ¿Para que sirven las infusiones? Las infusiones son la mezcla de agua (por lo general caliente) con hierbas o plantas. Desde su origen, las infusiones han sido elaboradas para tratar ciertas dolencias, todavía hoy son muchos los defensores de estas prácticas, pues al contrario que los medicamentos, …
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El estreñimiento es un problema que afecta a cerca del 40% de la población. En mayor o menor medida, la mayoría de las personas ha sufrido ocasionalmente los sintomas del estreñimiento, como por ejemplo, dificultades a la hora de evacuar, molestias en el estomágo, gases, hinchazón, etc… Alimentos eficaces contra el estreñimiento …
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La dieta de las 900 kcalorías Teniendo en cuenta el gasto calórico de una persona adulta en condiciones físicas normales, podemos afirmar que esta dieta es una dieta hipocalórica, es decir, baja en calorías. Para hacer cualquier tipo de dieta debemos tener en cuenta el gasto calórico de nuestro organismo. No debes prolongar mucho en el …
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La dieta de las 1000 kcalorías Teniendo en cuenta el gasto calórico de una persona adulta en condiciones físicas normales, podemos afirmar que esta dieta es una dieta hipocalórica, es decir, baja en calorías. Para hacer cualquier tipo de dieta debemos tener en cuenta el gasto calórico de nuestro organismo. No debes prolongar mucho en el …
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