El plátano parece ser un alimento interesante !! Existen determinados alimentos cuyos componentes influyen en cierto grado a la hora de conciliar el sueño y dormir mejor. Los componentes a tener en cuenta para un mejor descanso son: TRIPTÓFANO – Es un áminoacido esencial presente …
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Gran número de personas consumen cada día pastillas complementarias a la dieta o bien, suplementos alimenticios, pero la gran mayoría lo hacen sin prescripción médica y sin controles de salud llevados a cabo por especialistas; lo que genera, en ocasiones, graves problemas de salud, ya que, gran parte de estos fármacos no se usan como …
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La Hipertensión es el exceso de presión que la sangre ejerce sobre las paredes de las arterias. La hipertensión arterial puede causar graves problemas en nuestro organismo por lo que el ejercicio y la dieta son las herramientas que tenemos a nuestro alcance para luchar contra ella. La Hipertensión arterial se …
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¿Tienes el colesterol alto y lo quieres reducir? El colesterol es un tipo de lípido (grasa) que participa en la gran mayoría de las tareas esenciales del organismo como es la digestón y la sintetización de hormonas. Nuestro organismo es capaz de segregar el colesterol necesario para realizar estas funciones; pero con la …
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¿Qué Frutas son las que menos engordan? Las frutas, al igual que cualquier otro alimento, pueden contribuir al aumento de peso si las comemos en exceso o si las preparamos de alguna forma no muy conveniente (plátano frito con miel, etc…), pero las frutas por lo general contienen muy pocas calorías por lo que …
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La mayoría de las dietas recomiendan beber mucha agua, unos dos litros al día aproximadamente, para conseguir un efecto depurativo en el organismo y a su vez contribuir a la reducción de peso. Un estudio Alemán, parece ser, ha llegado a la conclusión de que un mayor consumo de agua produce un aumento del gasto …
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¿Comer chicle engorda o ayuda a adelgazar? Existen muchas controversias acerca de si mascar chicle ayuda a abrir el apetito y engordar o por el contrario ayuda a reducir el apetito y nos puede servir como recurso para adelgazar. Un nuevo estudio parece allanar el camino indicando que el consumo habitual de chicle sin …
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Esta dieta está orientada para aquellas personas que quieran perder unos kilos en poco tiempo. La dieta es muy equlibrada y no produce el conocido efecto rebote o yoyó, es decir, lo que pierdes no lo recuperas rápidamente. Para las medias mañanas podremos tomar una pieza de fruta (excepto plátano, chirimoya, coco, granada) o un …
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La dieta antifracaso está orientada para aquellas personas que se aburren de los régimenes largos o que están continuamente a dieta y ya no saben qué hacer para perder peso. Esta dieta te lo pondrá fácil y empezarás a perder peso y volúmen desde la primera semana. Recomendaciones para llevar a …
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Los Antioxidantes tienen la función de proteger a las células de los llamados radicales libres. Un número controlado de radicales libres resultan beneficiosos para el organismo, ya que desempeñan una función protectora dentro del sistema inmunológico, pero cuando el número de radicales libres aumenta o se inestabiliza se vuelve perjudicial para la salud produciendo …
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