En esta página vas a encontrar todo tipo de información sobre dietas, alimentación, nutrición y otros hábitos de vida saludables. Tratamos de ofrecer un contenido objetivo recopilando la máxima información de todo tipo de dietas para adelgazar y bajar peso rápido. En el menú puedes encontrar multitud de dietas organizadas por categorías. A continuación también puedes ver los artículos publicados más recientes:

  • comidas sanas para adelgazar
    10 Comidas Saludables para perder peso

Dietas para adelgazar y artículos de nutrición recientes:

Dieta del Semáforo

Dieta del Semáforo para Adelgazar y Perder Peso ¿en qué consiste? La Dieta del Semáforo se llama así porque los alimentos se dividen en 3 grupos y se relacionan según los colores: Verde, Naranja y Rojo,...

Consejos para un Embarazo de 10

Durante el embarazo debemos cuidar al máximo nuestra alimentación, pues el bebé recibe de nosotras todo tipo de nutrientes y qué mejor razón para cuidarse, que darle todo lo mejor al bebé que tanto...

Ejercicios para no salir de casa

Ejercicios para adelgazar y perder peso en casa   El ritmo de vida actual hace que muchas personas no practiquen ejercicio físico por falta de tiempo pero no siempre es necesario acudir al gimnasio...

Dieta de Choque de la Ciruela

La Ciruela, nuestra amiga para adelgazar… La Ciruela es beneficiosa y recomendada para problemas de estreñimiento como laxante, para la anemia, diarrea, tos, bronquitis, piel, vista, dientes y huesos. Además la ciruela es una...

¿Engordan las Proteínas?

A toda persona que cuida su alimentación y pretende hacer dieta  le pueden surgir inquietudes acerca de si las proteínas engordan o no. Estas inquietudes está claro que necesitan respuestas. Posiblemente ya lo sepas…,...

Calorías de las frutas

Tabla de calorías de las Frutas   Las frutas, al igual que cualquier otro alimento, pueden contribuir al aumento de peso si las comemos en exceso o si las preparamos de alguna forma no muy...

Consejos para Deshincharse rápido

¿Estás cansada de hacer dieta y no logras eliminar la sensación de hinchazón? ¿Tienes la barriga hinchada? El abdomen es una de las zonas del cuerpo en las que más cantidad de grasas se...

Bajar Peso Rápido

¿Cómo bajar 1 kilo en 2 días? Aquí se propone una dieta corta para bajar 1 kilo en 2 días. Esta dieta es utilizada normalmente por gente que práctica deportes en el que se le...

Dieta WW (Weight Watchers) – Puntos

El método Weight Watchers fue fundado en 1963 en Nueva York por la estadounidense “Jean Nidetch” que tuvo la idea de juntarse con unas amigas para adelgazar en grupo con apoyo mutuo. El término “weight watchers” significa literalmente “vigilantes del...

Calorías de los Alimentos

  ¿Cuántas calorías debo consumir? Si vas a realizar una dieta es muy importante tener una ligera idea de las calorías (kcal) que contienen los diferentes alimentos. Hay que resaltar que la siguiente tabla de calorías es orientativa, puesto...

Dieta “Me gusta”

La Dieta “Me gusta” es una dieta fácil, está orientada para aquellas personas que deben de llevar a cabo una dieta pero sin embargo carecen de fuerza de voluntad para continuar con ella y siempre la...

Dieta de la Clínica Mayo

Esta dieta Mayo es una de las más famosas ya que se creía que provenía de la prestigiosa clínica estadounidense que lleva su nombre. Pero no es así, la clínica no ha querido nunca vincularse con esta dieta...

Dieta de la Sopa

¿En qué consiste la dieta de la sopa?   La dieta de la sopa se diseñó en un hospital de USA, para aquellas personas con enfermedades cardíacas y sobrepeso, que necesitaban perder unos kilos...

Dietas de Choque para perder peso

¿Qué es un día de choque y cuando debo hacerlo?   Los días de choque son una práctica habitual en los regímenes dietéticos. Se trata de una compensación en la ingesta de calorías cuando...

Ponerse a dieta – Consejos

Ponerse a dieta es una estupenda idea, pero no sólo vale la idea, deberemos hacerlo bien, si no estamos preparados para llevar a cabo una serie de consejos y pautas básicas, quizás sea más conveniente...

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