En esta página vas a encontrar todo tipo de información sobre dietas, alimentación, nutrición y otros hábitos de vida saludables. Tratamos de ofrecer un contenido objetivo recopilando la máxima información de todo tipo de dietas para adelgazar y bajar peso rápido. En el menú puedes encontrar multitud de dietas organizadas por categorías. A continuación también puedes ver los artículos publicados más recientes:

Dietas para adelgazar y artículos de nutrición recientes:

Hipertensión Arterial y la Dieta

La Hipertensión es el exceso de presión que la sangre ejerce sobre las paredes de las arterias. La hipertensión arterial puede causar graves problemas en nuestro organismo por lo que el ejercicio y la...

Alimentos que ayudan a dormir mejor

Algunos alimentos pueden ayudarnos a dormir mejor, a descansar y fomentar una noche reparadora y eso es algo que casi siempre olvidamos. Vale, sí, todos sabemos que tomar un café antes de irse a...

La Importancia del Metabolismo Basal

¿Qué es el Metabolismo Basal?   El Metabolismo Basal es el gasto mínimo de energía necesaria para que el organismo pueda subsistir. También se puede decir que el metabolismo basal es el gasto calórico...

Alergias Alimentarias – Intolerancia

La ingestión de determinados alimentos puede provocar que nuestro organismo reaccione de forma adversa frente a los mismos, que no se toleren de forma adecuada, y por lo tanto constituyan un motivo de problemas...

Dieta del Semáforo

Dieta del Semáforo para Adelgazar y Perder Peso ¿en qué consiste? La Dieta del Semáforo se llama así porque los alimentos se dividen en 3 grupos y se relacionan según los colores: Verde, Naranja y Rojo,...

Consejos para un Embarazo de 10

Durante el embarazo debemos cuidar al máximo nuestra alimentación, pues el bebé recibe de nosotras todo tipo de nutrientes y qué mejor razón para cuidarse, que darle todo lo mejor al bebé que tanto...

Ejercicios para no salir de casa

Ejercicios para adelgazar y perder peso en casa   El ritmo de vida actual hace que muchas personas no practiquen ejercicio físico por falta de tiempo pero no siempre es necesario acudir al gimnasio...

Índice de Masa Corporal

¿Quieres saber si tu peso es el ideal?       El índice de masa corporal (IMC), conocido también por índice de Quetelet (matemático belga que lo formuló) determina si tu peso es el...

Dieta de Choque de la Ciruela

La Ciruela, nuestra amiga para adelgazar… La Ciruela es beneficiosa y recomendada para problemas de estreñimiento como laxante, para la anemia, diarrea, tos, bronquitis, piel, vista, dientes y huesos. Además la ciruela es una...

¿Engordan las Proteínas?

A toda persona que cuida su alimentación y pretende hacer dieta  le pueden surgir inquietudes acerca de si las proteínas engordan o no. Estas inquietudes está claro que necesitan respuestas. Posiblemente ya lo sepas…,...

Calorías de las frutas

Tabla de calorías de las Frutas   Las frutas, al igual que cualquier otro alimento, pueden contribuir al aumento de peso si las comemos en exceso o si las preparamos de alguna forma no muy...

Consejos para Deshincharse rápido

¿Estás cansada de hacer dieta y no logras eliminar la sensación de hinchazón? ¿Tienes la barriga hinchada? El abdomen es una de las zonas del cuerpo en las que más cantidad de grasas se...

Bajar Peso Rápido

¿Cómo bajar 1 kilo en 2 días? Aquí se propone una dieta corta para bajar 1 kilo en 2 días. Esta dieta es utilizada normalmente por gente que práctica deportes en el que se le...

Dieta WW (Weight Watchers) – Puntos

El método Weight Watchers fue fundado en 1963 en Nueva York por la estadounidense “Jean Nidetch” que tuvo la idea de juntarse con unas amigas para adelgazar en grupo con apoyo mutuo. El término “weight watchers” significa literalmente “vigilantes del...

Calorías de los Alimentos

  ¿Cuántas calorías debo consumir? Si vas a realizar una dieta es muy importante tener una ligera idea de las calorías (kcal) que contienen los diferentes alimentos. Hay que resaltar que la siguiente tabla de calorías es orientativa, puesto...

¿Comer pan engorda?

El pan es un alimento muy consumido como acompañante en muchas comidas, pero a consecuencia de muchos mitos, los que, indicaban que el pan engordaba, siempre que queremos llevar a cabo una dieta para adelgazar,...
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