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  • comidas sanas para adelgazar
    10 Comidas Saludables para perder peso

Dietas para adelgazar y artículos de nutrición recientes:

¿Suplementos alimenticios y deporte?

¡Averigua como funcionan los suplementos alimenticios!   Generalmente la gente no toma suplementos en su dieta, únicamente los deportistas, aunque en ocasiones son de gran ayuda para el organismo. Estos no sustituyen a las...

Dieta de Choque de la Sandía

La Sandía es una fruta excepcional, es la fruta que menos calorías contiene, puede contener aproximadamente unas 30 calorías por cada 100 mg, por lo que seguro que nos ayudará a adelgazar y a perder...

Ejercicios para realzar el pecho

Cuando decidimos ponernos en forma generalmente nos ocupamos de tonificar algunas zonas del cuerpo y descuidamos ciertas partes como el pecho y los glúteos. El pecho, por varios motivos, se vuelve flácido y se...

Dieta para perder barriga

En primer lugar hemos de comentar que hay constituciones distintas y que igual que hay mujeres que son bastante anchas de caderas, o con muslos anchos, y sin barriga; hay otras que muy delgadas...

Dieta del Sirope de Arce

Esta dieta es una de las conocidas como dietas milagro. La dieta se lleva a cabo durante 10 días divididos éstos en tres fases. Durante los tres primeros días sólo ingeriremos una dilución de...

Trucos para Bajar Peso

¿Quién no ha dicho nunca lo de … He cogido unos kilitos … O es que no me veo bien…? Se acabó, me pongo a dieta. Esto es lo más habitual. ¿Pero cómo conseguir...

Semillas de Chia para Adelgazar y Perder Peso

Las semillas de chia fueron utilizada por los integrantes de las culturas azteca, inca y maya durante siglos, conformaba una parte muy importante de su dieta diaria. Era muy apreciada ya que la utilizaban como un reemplazo...

Bebida isotónica casera

Bebida isotónica, ¿cómo prepararla?   Las bebidas isotónicas han entrado a formar parte de la dieta de aquellas personas que practican cualquier tipo de deporte, a día de hoy se han comercializado multitud de...

Adelgazar con Garcinia Cambogia ¿verdad o mentira?

Adelgazar con Garcinia Son numerosos los estudios que han intentado demostrar que la conocida Garcinia Cambogia, pero ¿qué hay de realidad en ello? A continuación vamos a tratar de explicar qué efectos tiene sobre...

Ejercicios para adelgazar caderas

A veces la grasa se localiza en zonas específicas del cuerpo, según cada persona, es bien sabido que dicha grasa es la más difícil de eliminar pero las claves son sencillas una dieta sana...

Ejercicios para la flacidez de los brazos

Ejercicios para combatir la flacidez de los brazos   La flacidez es la degradación de las fibras que sostienen la piel, es decir, el colágeno y la elastina, puede ser propia del envejecimiento o de factores...

Ejercicios para reducir piernas

Adelgazar piernas es posible Para perder peso de las piernas, no sólo basta con hacer ejercicios de tonificación o fortalecimiento de los músculos de las piernas, aunque estos son importantes, también hay que hacer ejercicios del...

Ejercicios para quemar grasa

Ejercicios para quemar grasa corporal Los ejercicios de tonificación permiten endurecer los músculos y tener un cuerpo firme y definido, pero antes, hay que eliminar la grasa con alguna actividad aeróbica o cardiovascular. Se...

El mejor ejercicio para perder peso

Correr, el mejor ejercicio para adelgazar y perder peso Salir a correr o correr en una cinta son de los ejercicios más completos y mejores para perder peso teniendo en cuenta que corriendo en cinta...
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