Dieta del Limón

 

dieta del limónLa dieta del limón es una dieta desintoxicante que te ayudará tanto a perder peso como a limpiar tu organismo de toxinas no deseadas.

Adelgazar con limón es una opción muy utilizada por las mujeres, ya que sus propiedades para perder peso y reducir tallas son efectivas según diversos estudios.

El limón no solo ayuda a adelgazar, sino que también beneficia nuestro organismo entero, entre sus propiedades podemos citar:

 

-Es un antioxidante natural, ya que contiene una alta cantidad de vitamina C, la cual permite un mejor funcionamiento celular, permitiendo una mejor metabolización de las grasas.

– Posee muy pocas calorías.

– Contiene un alto porcentaje de agua, lo cual brinda mayor sensación de saciedad y estimula el trabajo renal.

– Contiene un bajo porcentaje de sodio, por lo que no favorece la retención de líquidos.

 

La dieta del limón se realizará por un período de 5 días, por ser una dieta un tanto restrictiva no se aconseja ponerla en práctica más de este período de tiempo.

Durante todos los días de duración se deberá beber siempre junto con las comidas agua natural con jugo de limón.

Se aconseja beber al día una media de 2 litros de agua.

 

A continuación ofrecemos el menú de cinco días:

 

 

LUNES – PRIMER DÍA DE DESINTOXICACIÓN
Durante todo el día
 Beber agua diluida con jugo de limón, aproximadamente 2 ó 3 litros al día. Se puede añadir una cucharadita pequeña de sirope de arce por cada 1,5 litros de agua.
Comida
 Hervido de verduras (acelgas, espinacas, zanahorias, nabo, judías verdes, alcachofas, etc). 2 rodajas de piña en su jugo.
Cena
 Menestra de verduras a la parrilla. 2 rodajas de piña en su jugo

 

MARTES
Desayuno
  Infusión o té al gusto con varias rodajas de limón.
Media Mañana
  Un pomelo o una naranja.
Comida
 Un plato mediano de arroz integral con un huevo pasado por agua. 2 rodajas de piña.
Media Tarde
 La opción contraria a la escogida en la media mañana.
Cena
 Calabacín, coliflor y brocoli cocidos (puede ser puré). 2 rodajas de piña

 

MIÉRCOLES
Desayuno
 Infusión o té al gusto con varias rodajas de limón.
Media Mañana
  Un pomelo o una naranja.
Comida
Unas pechugas de pollo a la parrilla con limón + un  tomate cortado por la mitad, condimentado con ajo, perejil y aceite de oliva. 2 rodajas de piña.
Media Tarde
 La opción contraria a la escogida en la media mañana.
Cena
 Ensalada de tomate y pescado blanco al horno o a la plancha . 2 rodajas de piña.

 

JUEVES
Desayuno
 Infusión o té al gusto con varias rodajas de limón.
Media Mañana
  Un pomelo o una naranja.
Comida
 Una ración de dorada o lubina al horno condimentada con limón y perejil. 2 rodajas de piña.
Media Tarde
 La opción contraria a la escogida en la media mañana.
Cena
 Puré de zanahoria, calabaza y apio con guarnición de judías verdes. 2 rodajas de piña.

 

VIERNES
Desayuno
 Infusión o té al gusto con varias rodajas de limón.
Media Mañana
  Un pomelo o una naranja.
Comida
 Filete de ternera + ensalada de lechuga, tomate y pepino. 2 rodajas de piña
Media Tarde
 La opción contraria a la escogida en la media mañana.
Cena
 Verduras variadas a la plancha. 2 rodajas de piña.

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