Dieta de Choque de la Macedonia

macedonia frutasMacedonia de frutas, una gran aliada para adelgazar o perder peso, más aún si llevamos a cabo esta dieta de choque de frutas.

 

Hay que recordar que las dietas de choque por lo general se llevan a cabo con el objetivo de compensar un exceso que ha habido en la ingesta de calorías, de ahí el nombre de choque. LLevarla a cabo en una primera instancia no es lo recomendado aunque también podría dar sus frutos.

 

Se recomienda realizar esta dieta como máximo 3 días seguidos.

 

El aceite recomendado de un día son 2 cucharadas soperas.

 

Es muy importante beber de 1,5 a 2 litros de agua al día.

 

CHOQUE DE LA MACEDONIA
Desayuno
Yogur bifidus desnatado y un melocotón.
Media Mañana
 Dos rodajas de piña natural. Una infusión.
Comida
 Una taza de caldo de apio + filete de pollo a la plancha. Macedonia de frutas ácidas (Un kiwi, una naranja, una mandarina y medio pomelo)
Media Tarde
 Un yogur bifidus desnatado.
Cena
 Una taza de caldo de apio y Macedonia de frutas naturales (naranja, kiwi, manzana).

 

 

–   Instrucciones para el caldo de apio:

 

Hervir 1,5 litros de agua con 3 ramitas de apio y 3 cebollas durante 20 minutos, triturar y colar.

 

 

Análisis nutricional aproximado:

 

980 Kcal. Hidratos de carbono: 51%, Proteínas: 29%, Lípidos: 20%, Fibra: 19.6 g.

 

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