Ayuda para Adelgazar

¿Qué necesitamos para adelgazar?

 

Ayuda AdelgazarPara adelgazar evidentemente como ya es sabido deberemos hacer una dieta, una dieta significa comer bien, comer sano, probablemente no sea tan determinante que tipo de dieta escoger entra la multitud de dietas que hoy en día existen para adelgazar, sino que, lo verdaderamente importante es el compromiso con uno mismo, el compromiso que hemos de tener para lograr alcanzar el objetivo, por ello, lo primero y antes de seguir leyendo…

 

Necesitamos comprometernos con nosotros mismos para lograr el objetivo.

 

Por todo ello,  nos planteamos la siguiente pregunta:

 

 

¿Qué tengo que hacer si quiero adelgazar?

 

 

Bien, el paso número 1 es imprescindible para continuar ya lo hemos explicado: “Compromiso”

 

Al compromiso hemos de añadirle un conjunto de rutinas que aplicadas en su conjunto son las que nos ayudarán a adelgazar de forma efectiva, estas son: Llevar a cabo una dieta sana para adelgazar, no muy estricta y si continuada en el tiempo y practicar ejercicio regularmente.

 

El hecho de “Adelgazar” no se da de un día para otro, hay que ser consciente que es un proceso duradero en el tiempo por lo que no hay que desesperarse ni desanimarse porque todo cambio lleva un proceso, para entenderlo mejor, piensa cuánto tiempo fue el que te llevo a alcanzar el sobrepeso que ahora tienes.

Para fortalecer el compromiso del que hemos hablado, has de perder la vergüenza de que tu familia o amigos te vean realizando ejercicios, o bien, te vean seleccionando o evitando ciertos alimentos.

 

La fórmula secreta para adelgazar parece estar patentada…

 

DIETA + EJERCICIO = ADELGAZAR

 

¿Sí la fórmula es tan fácil porque no adelgazamos?

Evidentemente, la fórmula parece clara pero en la medicina o en la ciencia no se pueden aplicar tan fácilmente las matemáticas, en este caso, cada uno de nosotros tenemos un organismo distinto y no todos metabolizamos los alimentos de la misma forma. Lo que está claro es que si no tenemos claro el paso número 1 no podremos adelgazar, por ello lo primero que nos hace falta es el compromiso para después lograr alcanzar nuestro objetivo, más tarde o más temprano este llegará.

 

Por tanto, a la fórmula, le deberemos añadir un último ingrediente para que se cocine mejor: La fuerza de voluntad necesaria para ser constante y comer sano de forma regular.

 

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Comentarios
  1. Robert

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